SABEDORIA NA NATUREZA NOS ENSINA !!

Fluir com a corrente

Autor Isha - brasil@isha.com

Esta cena me pareceu uma perfeita ilustração da sabedoria na natureza:

Ontem, eu estava admirando meu falcão voar. 

Vê-lo precipitar-se até a mim num céu pintado por todas as cores do entardecer foi como um sonho.

Sat é um falcão Harris, majestoso e forte. Como eu o criei e o treinei muito amorosamente, ele vem em minha direção quando o chamo, pois sou sua fonte de alimento e proteção. Deixo-o ir e logo assobio para que ele volte. Ontem, quando estava a ponto de iniciar seu voo de regresso à minha luva, um forte vento se interpôs entre nós. Ele tinha fome, queria voltar até a luva, mas o vento era muito forte. Vi como Sat decolou no ar, seu foco não se afastava da luva. O vento o levou à direita em direção oposta, mas para minha surpresa ele não lutou contra. Deixou-se levar com o vento. Nunca perdeu de vista seu objetivo, mas não estava apegado a como ia chegar ali. Ele estava fluindo. Elevou-se majestosamente com a corrente de ar e viajou sobre a brisa em constante mudança. Esperou tranquilamente que o vento mudasse e quando o fez, voltou para mim e pediu seu prêmio.

Esta cena me pareceu uma perfeita ilustração da sabedoria na natureza. A natureza flui. Como seres humanos, perdemos esta capacidade. Prendemo-nos à ideia do que queremos e lutamos contra a corrente da vida, porque nossas ideias são tão rígidas que não estamos abertos a deixá-las ir. Não é de se estranhar que não estejamos num estado de alegria, de paz, porque estamos sempre lutando contra nossa realidade atual.
Todos temos asas, mas se brigamos contra o vento, não podemos voar. Não poderemos experimentar a verdadeira magnitude do que somos. Todos temos um potencial ilimitado, mas quando tratamos de controlar, nos prendemos a nossas ideias de como queremos que as coisas sejam, não podemos experimentar a vida em sua plenitude.

Quando começamos a basear nossa segurança e bem-estar em nosso estado interior, nossa dependência das areias movediças do externo começam a diminuir. A necessidade de controlar cai. Esta é a verdadeira liberdade, porque se dependemos do que não podemos controlar e que muda constantemente (o externo), então, como podemos nos sentir livres?
Somos escravos das coisas e das pessoas que nos rodeiam, sempre e quando nossa estabilidade dependa deles. No entanto, se aprendemos a cultivar a plenitude interior, podemos desfrutar de todo o mundo em que vivemos, sem o temor da perda nem da necessidade do controle. Isto nos permite deixar finalmente de lado nossa necessidade constante de preocupação e planejamento.

A vida é uma experiência. Isso é tudo o que é. Abrace sua experiência humana, em todas as suas cores, em todas as suas complexidades, em sua constante mudança das correntes. Quanto mais podemos fluir, mais escolhemos a alegria que está presente em cada momento e maior será seu poder criativo. Escolha o amor e encontre em você mesmo a verdadeira majestade.

Sobre o Autor

Isha   
Isha é mestra espiritual reconhecida internacionalmente como embaixadora da paz. 
Criou um Sistema para a expansão da consciência que permite a auto-cura do corpo, da mente e das emoções. 
Site oficial www.isha.com.
  E-mail: brasil@isha.com

AÇÕES DE AMPARO E A VIDA NA ATUALIDADE

AS SURPREENDENTES VERDADES DESCRITAS HÁ TANTO TEMPO NAS ESCRITURAS: 
ELAS PERMANECEM MUITO ATUAIS !






Surpreendente: Os fatos e eventos citados nas Sagradas Escrituras sempre permanecem atuais e os ensinamentos realmente são eternos. 

Sempre fico surpresa ao ler e refletir sobre os ensinamentos recebidos através das Sagradas Escrituras.

Constato que as mensagens são eternas e traduzidas facilmente para os nossos dias, assim como continuarão atuais também para os nossos descendentes.

"Então eles também lhe responderão, dizendo: Senhor, quando te vimos com fome, ou com sede, ou estrangeiro, ou nu, ou enfermo, ou na prisão, e não te servimos?

Então lhes responderá, dizendo: Em verdade vos digo que, quando a um destes pequeninos o não fizestes, não o fizestes a mim."

Mateus 25:44,45

A primeira passagem bíblica hoje que chamou muito a minha atenção foi a que ressalta o nosso contato cotidiano com o Senhor Jesus através da atenção que damos às necessidades das pessoas que estão ao nosso redor pelo mundo !!

Muitos buscam contato direto com o Senhor Jesus somente através das orações, adoração, Santa Ceia e esquecem que Ele mora dentro de cada um de nós todo o tempo e que a nossa misericórdia nos conecta diretamente com Ele...

Tudo o que sentimos, pensamos e fazemos está extremamente claro, é transparente para Ele e pode ser plenamente lido e percebido por Deus.

Seremos julgados por nosso perfil, ações e indiferenças.

"E aquele que der até mesmo um copo de água fresca a um destes pequeninos, na qualidade de discípulo, em verdade vos digo que de modo algum perderá a sua recompensa. "

Mateus 10:42

Este outro trecho me saltou aos olhos, principalmente após a crise hídrica nacional:

São Paulo sem água e Sul do País com enchentes.

Conceder um copo de água, nestas duas situações acima escritas, acabou tornando-se um transtorno... novamente me surpreendi.

Água que, até antes do cenário atual, era um bem tranquilo de obter e consumir e que em alguns estados secou, enquanto que em outros transbordou, afetando em ambos a vida de toda a população !

Mais um ponto de solidariedade e misericórdia que inicialmente mora no nosso coração e que depois é externado com as ações que tomamos, sejam elas de ajuda ou de indiferença.

Passei a ficar mais atenta ao lavar louça e ao manter a luz acesa, bem como o tempo no chuveiro.

Aí surgiram os seguintes pontos de auto-reflexão:

- Será que via Jesus em cada uma das pessoas com quem tenho contato?

- A quantas anda meu coração: quero ajudar ou prefiro fazer de conta que está tudo bem?

- Os fatos do cotidiano me aproximam ou afastam de Deus/das necessidades dos outros nos meus pensamentos, sentimentos e atitudes ?

- Se fosse julgada hoje, onde iria morar ?

Amo pensar sobre o que leio na Palavra de Deus e constatar onde preciso mudar e o que é esperado de mim. Somente Deus sabe exatamente o que se passa dentro do nosso ser.

Este é o foco prático de ler, compreender, agir, manter ou mudar o que o Espirito Santo me revela !

Meus votos são para que você, que está lendo este texto, também busque crescimento espiritual prático todos os dias.

Em Nome de Jesus.

Monica Gazzarrini

mogazzar@outlook.com

INCERTEZAS DO MUNDO NOS TEMPOS MODERNOS

Abrace sua insegurança!

Autor Isha - brasil@isha.com

Como podemos superar a sensação da insegurança em um mundo tão incerto? 

Como podemos encontrar a verdadeira estabilidade nas areias movediças dos tempos modernos? 

Na verdade, a segurança só pode ser encontrada onde sempre esteve: em nosso interior. Se alguma vez você se sentir inseguro, não rejeite essa sensação, pois isso só a fará mais forte. Se você não dá atenção a uma criança, ela lhe perseguirá, reclamando seu amor. Da mesma maneira, se você ignora uma parte sua, ela permanecerá no fundo da sua mente, como uma mentira que você pode esconder, mas nunca esquecer.

Dá medo confrontar aquelas partes suas que você julga: ao fazê-lo, você tem que admitir que a máscara que tem mostrado à sociedade é uma mentira. Você terá que deixar cair as muletas que usou para se sentir forte e por um momento duvidará da sua capacidade de caminhar sozinho. Mas se você quer ser livre da insegurança, este é um processo que você terá que enfrentar.

Antes de começar minha viagem de autodescoberta, a insegurança me limitava. Sempre me sentia tímida, mas como tinha uma ideia do que deveria ser, escondia minha fragilidade por trás de uma aparência valente e vivaz. Entretanto, por trás dessa fachada, eu tinha que conviver com a verdade. Todos nós fazemos isto de alguma maneira. Temos uma ideia de como devemos nos apresentar diante dos demais, mas enquanto dependermos das opiniões de um mundo mutável, viveremos com medo. A única maneira de superar este medo é tirando nossa carapaça, pois ainda que a tenhamos construído para nos proteger, ela terminou por se converter em nosso cárcere.

Este processo de autoaceitação é um ato de amor. É o melhor presente que você pode se dar. Seja amável: não se castigue por sentir-se inseguro, nem pelo que você percebe como seus defeitos. Se uma criança tem medo, você a castiga? Não, você a ama, fala com ela e a consola. No entanto, somos violentos conosco e implacáveis, não toleramos nossos erros. Para encontrar a segurança interna, devemos aprender a amar e a confiar em nós mesmos. Temos que aprender a aceitar todos nossos aspectos, não a partir de um lugar de resignação ou fracasso, mas sim amando nossa criança interior e vendo além dos aspectos que já não nos servem.

Quando você se dá conta de um aspecto seu que você está tentando ocultar, aproxime-se dele. Não continue cobrindo-o atrás das camadas da sua personalidade. Se você não sabe como enfrentar um novo projeto no trabalho, peça ajuda. Não sabote o resultado do seu projeto por medo de parecer indeciso. Se você tem um temperamento forte, abrace-o! Seu temperamento é um aspecto natural da sua humanidade, e se você aprender a amá-lo, poderá utilizar essa paixão para inspirar os que lhe rodeiam a ser mais. Achamos que o amor é doce e agradável, mas ele também pode ser forte: pode sacudir a passividade e a comodidade e convidar à ação. Ao reprimir sua cólera, você reprime também sua energia, sua paixão, suas qualidades de liderança.

Outra área na qual costumamos sentir insegurança é com respeito à nossa imagem corporal. De fato, vivendo na América do Sul tenho notado que os latinos parecem abraçar mais a seus corpos que outras culturas do ocidente. No Brasil, por exemplo, mesmo as mulheres com muita celulite vão à praia de biquini! Parece que não se importam, abraçam seus corpos como são, enquanto se se tratasse de uma Australiana ou norte-americana, é provável que preferissem tomar sol vestindo trajes de mergulho do que sair de biquini. Quanto mais cedo você reconhecer e aceitar os aspectos de seu corpo que não lhe agradam, mais cedo estará livre do desgosto. Embaixo da vergonha que sentimos por nossos corpos está o medo de não ser amado. Ao abraçar seu medo, reconhecendo-o pelo que é, a ilusão que você criou aí cai. E o que fica em seu lugar? O amor. Como nuvens tampando o sol, quando as ilusões passam, a luz brilha de novo. Enfrente seus medos com amor, não os rejeite nem os evite, se fizer isso, as nuvens tampando o sol se converterão em uma tempestade.

Nossas inseguranças se fazem mais evidentes quando as coisas não saem como queríamos. Quando isto acontece, a ansiedade se ativa e nossa necessidade de controle se faz mais evidente. Esta necessidade de controlar as pessoas e as coisas ao nosso redor reflete nossa insegurança interior. O amor confia e flui, o medo controla e resiste. Quando você sentir necessidade de controlar, olhe mais fundo. Por baixo dos pensamentos de preocupação você encontrará algo maior.

Quando uma pessoa experimenta a transformação interior e se converte em amor-consciência, o amor incondicional se transforma em uma força que brota de dentro. Então tudo flui para você e seu meio se inunda com esse amor. Com a força do amor, suas criações superarão suas expectativas. Você verá que na verdade nada nunca lhe faltou, que tudo está aqui e agora, pois ao se sentir completo internamente, tudo vem para você. Quando você está ancorado nesse espaço, você se converte no amor. Escolha o amor e ele chegará. Em vez de focar-se no que falta, foque-se em dar, dar sem limites. Aprendemos que tudo é limitado e este pensamento nos traz ansiedade e insegurança. Foque-se no amor e descubra a abundância ilimitada da criação. Convido-o a criar esta experiência interna, para encontrar a satisfação profunda dentro de seu coração.

Sobre o Autor

Isha   
Isha é mestra espiritual reconhecida internacionalmente como embaixadora da paz. 
Criou um Sistema para a expansão da consciência que permite a auto-cura do corpo, da mente e das emoções. 
Site oficial www.isha.com.
  E-mail: brasil@isha.com

VER A GLORIA DE DEUS É MARAVILHOSO E ESPECIAL !!

VIVENCIO ALGO QUE 

SEMPRE CLAMEI EM ORAÇÃO: 

A FÉ NA PRÁTICA DOS MEUS DIAS !!

Disse-lhe Jesus: Não te hei dito que, se creres, verás a glória de Deus? (João 11:40)

Ao entregar minha vida a Jesus, sempre pedi para viver na prática aquilo que aprendia nas passagens bíblicas que leio e que me sinto tocada ao receber a revelação através do Espirito Santo.


SABEDORIA

Assim ocorreu com o pedido de sabedoria que Salomão fez ao ser perguntado por Deus:  

"Deus apareceu a Salomão, e disse-lhe: Pede o que queres que eu te dê.
2 Crônicas 1:7"

"Dá-me, pois, agora, sabedoria e conhecimento, para que possa sair e entrar perante este povo; 2 Crônicas 1:10"
Esta passagem bíblica me tocou muito !!
Passei a orar sobre esta preciosa bênção, pois busco sempre viver na prática aquilo que me é evidenciado na Palavra de Deus.

Nada é mais importante, para mim, aprender, através do toque do Espirito Santo, o que me aproxima do Senhor Jesus !!


VIDA ONDE A APARÊNCIA É A MORTE !!

Ao sofrer um grave acidente e estar hospitalizada em coma de 19 dias, o amor do Senhor Jesus visitou-me e retornei a viver. 

Ao ler as passagens bíblicas, deparei com Lazaro (João 11) e chorei copiosamente ao ser tocada pelo Espirito Santo !!

Jesus ali esteve e mesmo não o vendo, lembro o que me disse: "volta para lá, aqui ainda não é teu lugar, vai !!"

Após este evento, retornei do coma e a equipe médica que me atendeu ficou surpresa com a plena recuperação do meu caso, que, segundo eles, seria muito improvável...


VIVENCIEI E VIVENCIO A GLÓRIA DE DEUS !!


"Porque todo o que é nascido de Deus vence o mundo; e esta é a vitória que vence o mundo, a nossa fé." 1 João 5:4

Vivi na prática o poder divino nesta tribulação e venci o mundo. Sinto-me plenamente ungida e guiada por Deus.

Sempre busco vivencia prática daquilo que vou aprendendo nas Sagradas Escrituras, traduzindo o que aprendo em fatos abençoados em todas as áreas.


DEUS DE ABUNDANCIA 

"Há ouro e abundância de rubis, mas os lábios do conhecimento são jóia preciosa." Provérbios 20:15

Ser tocada pelo Espirito Santo me trás vida e confiança e sou suprida milagrosamente em tudo: muito mais do que necessito, peço e penso. 

Seja na saúde, na vida, na família, nos bens... confio no poder construtivo de Deus e vivencio, na prática, este maravilhoso mover em ação !

Deixo-me fluir nas conquistas e isto reforça intensamente a minha fé prática.

Não quero somente teoria, nem somente conhecer as passagens bíblicas, eu sempre as quero ver na prática assim como leio sobre aqueles que creram fielmente em Deus, sempre as receberam.

Intensifique cada dia mais a sua fé através das evidencias práticas daquilo que aprende na Palavra de Deus!

São meus votos.

Em Nome de Jesus.



Monica Gazzarrini

mogazzar@outlook.com

SAIA DO JULGAMENTO

Como não julgar?

Autor Paulo Tavarez - paulo.tavarez@cellena.com.br

Você já reparou que quando julga alguém, 

o faz a partir de princípios morais? 

Consegue perceber que todo um arsenal de

 crenças e valores já estão prontos, aí, 

dentro de você no momento em que

 está avaliando alguém? 

Isso porque o mundo, aos poucos, 

foi criando em você um programa de

 ‘certo’ e ‘errado’ que é determinante na

 forma de você interagir com as pessoas

E se não existissem os códigos morais? E se nós nos orientássemos apenas pela Natureza, obedecendo apenas o princípio de não fazer ao outro o que não gostaríamos que nos fizessem?

É, meu amigo, isso por enquanto é utopia. Só seria possível se todos nós fossemos cristãos de coração, compreendendo que Cristo não só lutou contra todas as tradições, questionando as leis de sua época, como exemplificou a tolerância, a aceitação, a compreensão e muitas outras virtudes. Jesus não julgava ninguém, isso estava fora de questão, prova disso foi a passagem da pecadora, preferiu transferir a responsabilidade para aqueles que não tivessem pecado.

Além de não sermos cristao, ainda nos comportamos como fariseus. Não conseguimos subir esse degrau. Dizem que o ocidente é judaico-cristão, mentira! O ocidente é apenas judaico, pois nos comportamos como os judeus de outrora: julgando, condenando, apedrejando, combatendo, enfim, reproduzindo cegamente as programações morais que ensinam.

“Porque vos digo que, se a vossa justiça não exceder a dos escribas e fariseus, de modo nenhum entrareis no Reino dos Céus” Mt 5:20.

Lembram dessas palavras? Pois é, há muito tempo já fomos alertados do grande equívoco de nos orientarmos cegamente por preceitos morais e éticos que reproduzem apenas convenções sociais. Está na hora de seguir a própria intuição, ouvir o coração, permitir que o mundo se movimente sem as nossas intervenções, permitir que cada um seja aquilo que é, enfim, deixar de ser ‘normal’ para ser natural.

“É proibido proibir” gritava o cantor baiano. Hoje deveríamos gritar “É proibido julgar”, até que todos os preconceitos e a intolerância que nos governam sejam dirimidos. Chega de conceitos prontos, vamos esvaziar esse copo, vamos nos permitir recomeçar e olhar o mundo sem a contaminação desse programa nefasto.

Sobre o Autor Paulo Tavarez  Criador de uma terapêutica chamada PSICAPOMETRIA que funde técnicas apométricas com uma abordagem multidimensional que explora, principalmente, os campos psíquicos. Pedagogo, Terapeuta Holístico, Palestrante, Psicapômetra, Instrutor de Yoga, Pesquisador da Dinâmica da Consciência e Escritor.   E-mail: paulo.tavarez@cellena.com.br

RESOLUÇÕES SAUDÁVEIS EM 2016

16 resoluções saudáveis 

para o ano que não são

 perder peso

Quer ser saudável em 2016?

Esqueça as tentativas de perder peso. 

Muita gente promete perder peso no ano que começa, mas acaba desistindo depois de algumas poucas semanas (ou até mesmo engordando.

Mas a maior vantagem de perder peso não é diminuir o número da calça e sim a melhora da saúde. 

Uma vida mais saudável não tem necessariamente a ver com o peso que você perde, mas sim com o que você ganha no processo.

Se você estiver pensando em adquirir hábitos mais saudáveis, dê uma olhada nas resoluções abaixo. 

Saúde é mais que um número na balança.

1. Medite mais.

A meditação traz muitos benefícios, de redução da pressão arterial à melhora do sistema imunológico. Basta alguns minutos diários. Confira essas dicas para começar.

2. Tente fazer terapia.

Só um lembrete de que não há nada errado em procurar ajuda. Mesmo que você não tenha doenças mentais, não há mal nenhum em procurar aconselhamento para lidar com os desafios apresentados pela vida. Até mesmo as celebridades falam dos benefícios da terapia.

“Meu cérebro e meu coração são muito importantes para mim”, disse à revista Glamour Kerry Washington, estrela da série “Scandal”.

“Não sei por que não procuraria ajuda para que eles fossem tão saudáveis quanto meus dentes. Eu vou ao dentista. Então por que não iria para a terapia?”

3. Vá ao médico.

Embora algumas pesquisas digam que check-ups anuais não sejam totalmente necessários, ainda assim é importante fazer exames periódicos para garantir que sua saúde vai bem.

Peça uma avaliação mental e física ao seu médico, faça um exame de sangue e certifique-se de que você está em dia com suas vacinas.

4. Consuma mais comidas ricas em vitaminas.

Muitas pessoas têm déficits de vitaminas – alguns dos quais podem ser facilmente corrigidos com pequenas mudanças na dieta. Alimentos como espinafre têm alto teor de ferro, e o leite fornece uma dose saudável de vitamina D. Pergunte a seu médico se você tem alguma deficiência de vitaminas que precise de atenção.

5. Diga algo bom para si mesmo todas as manhãs.

Você é seu maior crítico. Estudos mostram que a autoaceitação é essencial para uma vida mais feliz, mas esse é um dos hábitos que as pessoas menos praticam. De manhã, ao se arrumar para sair para o trabalho, pense em um de seus traços positivos. Você merece ser amado.

6. Beba mais água.

Troque os refrigerantes e os sucos com adição de açúcar por água. Você vai se sentir mais hidratado e sua aparência vai ser a prova disso. Consumir a quantidade correta de água é parte fundamental de uma vida saudável.

7. Largue o celular antes de ir para a cama.

Desculpe, viciados em Instagram. Pesquisas mostram que a luz azul emitida pelas telas de celulares e tablets podem atrapalhar o sono. Tente se desconectar antes de se deitar.

8. Comece um diário.

Escrever seus pensamentos num diário tem várias vantagens, de melhorar a memória a facilitar o planejamento dos objetivos.

A boa notícia?

Dá para fazer isso bem rápido. Todos os dias, escreva três coisas pelas quais você é grato. Pesquisas mostram que a gratidão pode melhorar seu bem estar físico e mental.

9. Caminhe mais.

É a mais pura verdade: caminhar pode ser um exercício e tanto. As caminhadas melhoram a força cardiovascular e reduzem o nível de açúcar no sangue.

Além disso, é menos provável que você abandone as caminhadas do que os outros tipos de atividade física. E tem mais: pesquisas mostram que caminhadas na natureza podem ajudar com sintomas de depressão. Mexa-se.

10. Leve marmita para o trabalho.

Comer fora todos os dias custa caro – e significa consumir mais calorias do que se você comesse comida feita em casa.

Eis aqui algumas receitas para incrementar a boa e velha marmita.

11. Use mais fio dental.

Os dentistas não se cansam de repetir, mas é porque usar fio dental é realmente importante. Gengivas saudáveis evitam a gengivite e até mesmo doenças cardíacas. É um ótimo motivo para adotar esse hábito.

12. Marque a felicidade na sua agenda.

Pesquisas mostram que gastar dinheiro com experiências, não coisas, é chave para ser mais feliz.

Marque um compromisso semanal ou mensal na sua agenda para tentar algo novo. Pode ser uma nova aula na academia, uma viagem de fim de semana ou só dar uma olhada nas vitrines das lojas. A ideia é ter um compromisso regular, um tempo só para você.

13. Ligue para sua mãe com mais frequência.

Estudos mostram que ligar para a mãe em épocas conturbadas pode reduzir o estresse. Passe a mão no telefone e ligue para amigos ou parentes importantes na sua vida. Eles vão gostar de saber que você está pensando neles, e você vai ficar feliz de ter conversado.

14. Faça trabalhos voluntários.

Gentileza faz bem para o corpo e para a mente. Pesquisas mostram que o trabalho voluntário tem benefícios significativos, de melhora na saúde do coração a mais felicidade. Mesmo que seja só uma vez por mês, você estará fazendo diferença para a comunidade – e para você mesmo.

15. Leia mais livros.

Perca-se numa boa história. Ler traz muitos benefícios. Sua mente vai ficar mais afiada, você sentirá menos estresse e dormirá melhor. Tem jeito melhor de se sentir bem?

16. Conhece-te a ti mesmo.

Todo mundo é diferente quando se trata de saúde. Você pode odiar a academia mas adorar correr. Você pode preferir um coach à terapia. Entenda suas necessidades, o que você gosta e o que não gosta.

O melhor presente que você pode se dar é o conhecimento sobre si mesmo e o que te faz feliz e saudável. Todo o resto vem na sequência – incluindo as resoluções para uma vida melhor.

Este artigo foi originalmente publicado pelo HuffPost US e traduzido do inglês.

FONTE:

Publicado: 07/01/2016 17:50 BRST Atualizado: 2 horas atrás

The Huffington Post  |  De Lindsay Holmes

COMO MANTER-SE NO PRESENTE ?

O que é estar no presente?

Autor Nathalie Favaron - mapadaalma@gmail.com

Estar presente no aqui e agora é um conceito que ganha cada vez mais expansão nesse universo do autoconhecimento.

Milhões de livros já foram vendidos no mundo todo sobre as transformações possíveis na consciência que advém deste estado de focar no agora. 

Estar desperto é ser capaz de manter-se no próprio corpo, em contato com suas sensações e emoções, sem se perder nelas.

O DESAFIO

O mais desafiador é exatamente este ponto. 

Hoje eu quero oferecer uma metáfora para ilustrar a ideia para esse conceito tão complexo.

Imagine que você está no mar, as ondas vem e vão. Enquanto elas são pequenas ou você está no raso, a respiração fica tranquila e os pés apoiados na areia.

Porém, quem já optou por se aventurar uma pouco mais pro fundo conhece a sensação gostosa de boiar nas marolas, furar uma onda, surfar ou apenas brincar na espuma. 

Quando o mar vira, e as ondas crescem, mesmo os mais exímios nadadores podem experimentar “tomar um caldo” e se embolar no turbilhão de água. 

A destreza está em não resistir e tomar o tempo certo para colocar a cabeça pra fora e respirar novamente.

Com sorte saímos dessa mais experientes e cautelosos.

Prontos para a onda seguinte. Pra “pegar um jacaré” e chegar até a areia curtindo o movimento do mar, sabendo que, com certeza, a próxima série de ondas chegará. 

E você estará talvez mais atento para pular as ondas menores, ou mergulhar naquelas que não devemos enfrentar.

Ou até descansar na beirinha da água por algumas horas, aproveitando o sol morno, os pequenos peixinhos, catar conchinhas. Uma delícia.

As ondas fazem parte, a areia faz parte e o movimento é constante.

CONCLUSÃO

Assim são nossas emoções e sentimentos.
Como as ondas do mar, eles vem e vão.
Podemos ficar atentos, corajosos, relaxados e acompanhar a maré.
Presentes no corpo, envolvidos no relacionamento com cada momento.
Sabendo quais aproveitar e quais deixar passar.
Somos o mar e o nadador.
Somos também a sensação refrescante do toque da água na pele.
Somos o sol que nos aquece.
Somos também os peixes e as conchas.
Conectados com o corpo e tudo que somos, podemos escolher qual a praia que vamos frequentar.
Isso sim é estar presente!

Sobre o Autor Nathalie Favaron   Nathalie Favaron é Coach certificada pela European Coaching Association e Terapeuta Sistêmica especializada em Constelações Individuais Familiares e Organizacionais.   E-mail: mapadaalma@gmail.com